Beberapa pantangan sakit tipes harus dihindari agar lebih cepat pulih. Beragam faktor mulai dari makanan, minuman, hingga aktivitas yang tidak sehat juga mempengaruhi penyakit ini sulit untuk disembuhkan.
Tipes atau tifus adalah masalah yang serius jika tidak ditangani dengan baik. Mengapa demikian? Sebab, penyakit ini telah menjadi penyebab kematian lebih dari 215.000 orang setiap tahunnya menurut studi The National Center for Biotechnology Information (NCBI).
Sebagai informasi, penyakit tipes adalah infeksi yang menyerang sistem pencernaan yang diakibatkan oleh bakteri Salmonella Typhi. Penyakit ini biasanya mudah ditularkan melalui makanan dan air yang dikonsumsi.
Umumnya, pederita tipes akan merasakan sakit kepala, demam, ruam, diare, panas dingin, kelelahan, hingga kehilangan nafsu makan.
Lantas, apa saja pantangan sakit tipes yang patut dihindari agar lekas sembuh? Simak selengkapnya di bawah ini!
Pantangan Sakit Tipes
Makanan
Seperti yang sudah disebutkan di atas, bahwasanya penyakit ini sangat mudah menular melalui makanan. Oleh karena itu, makanan pantangan sakit tipes umumnya tidak boleh mengonsumsi jajanan secara sembarangan.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa pantangan makanan bagi penderita tipes:
1. Makanan mentah
Sebaiknya, hindari segala makanan yang bersifat mentah seperti sayuran ataupun buah-buahan yang tidak dikupas terlebih dahulu, apalagi jika tidak dicuci. Harus dihindari!
Sayuran mentah seperti lalapan, kangkong, kol, timun, ataupun bawang mentah harus dihindari demi kesehatan sistem pencernananmu.
2. Biji-bijian
Penderita penyakit tipes disarankan untuk menghindari makanan yang tinggi akan serap. Hal ini dikarenakan makanan tinggi serap sulit untuk dicerna, sehingga beresiko membuat iritasi usus.
Beberapa contoh biji-bijian yang termasuk adalah beras merah, soba, quinoa, couscous dan barley.
3. Makanan berlemak
Jika sedang mengalami penyakit tipes, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan berlemak seperti gorengan, onion ring, donat, ayam goreng, stik mozzarella, keripik goreng dan lainnya.
4. Pedas
Lidah orang Indonesia tidak lengkap jika tidak merasakan sensasi pedas di tiap makanan yang dikonsumsi. Akan tetapi, makanan pedas dikecualikan terhadap penderita tipes.
Makanan bercita rasa pedas seperti merica, paprika, cabai, saos, wasabi dan sebagainya harus dihindari karena dapat memperparah gejala tipes.
5. Makanan dengan karbohidrat tinggi
Sama seperti makanan berserat tinggi, makanan dengan karbohidrat tinggi juga harus dihindari karena sulit dicerna dan dapat memperparah sakit tipes.
Untuk mengatasinya, Anda dapat mengonsumsi makanan berkarbohidrat dengan cara dihaluskan, ditumbuk, atau dibuat menjadi bubur.
Minuman
Karena bakteri Salmonella Typhi sangat mudah menular melalui air, sebaiknya penderita tipes harus menghindari segala minuman yang mentah atau tidak direbus.
Selain itu, hindari juga jajanan minuman jalanan yang bercampur dengan es. Permasalahannya adalah sumber air yang digunakan sebagai es tersebut yang kita tidak pernah tau tingkat sterilnya.
Aktivitas
Aktivitas tertentu menjadi pantangan sakit tipes. Lebih lanjut, berikut adalah beberapa aktivitas yang menjadi pantangan bagi penderita tipes:
Tidak menjaga kebersihan tangan
Selain makanan dan minuman, pantangan sakit diet juga diperhitungkan dari sisi kebiasaan kebersihan diri, salah satunya mencuci tangan.
Di setiap ingin kontak dengan mulut, hidung atau pun mata, disarankan untuk mencuci tangan terlebih dahulu atau gunakan handsanitizer untuk memastikan sterilisasi tangan.
Selain mengamankan diri sendiri, kebersihan tangan juga baik untuk mencegah penularan. Sebab, bakteri Salmonella yang ada di tubuh beresiko berpindah dari tangan.
Jajan sembarangan
Kebiasaan jajan sembarangan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Debu dan lalat dapat membawa berbagai bahaya penyakit lainnya.
Oleh sebab itu, upayakan untuk tidak mengonsumsi jajanan secara sembarangan jika tidak ingin memperparah penyakit ini.
Menyajikan makanan untuk orang lain
Untuk menghindari penularan yang berkesinambungan, sebaiknya penderita tipes tidak menyajikan makanan kepada orang lain.
Selama kamu belum sembuh total, kamu masih beresiko menularkan penyakit tipes kepada orang di sekitarmu, termasuk keluarga.
Aktivitas berat
Dilansir dari Mendscape, Jumat (15/04/2022), penderita tipes dianjutkan untuk lebih banyak beristirahat dan tidak bekerja agar dapat pulih lebih cepat.
Sebaiknya kurangi aktivitas berat seperti olahraga karena hanya akan memperlambat penyembuhan.
Perbanyak istirahat, karena tubuh memerlukan waktu untuk melawan bakteri Salmonella Typhi. Menutur WebMD, diperlukan waktu sekitar 7 hingga 10 hari untuk proses pemulihan penyakit tipes.
Itulah beberapa pantangan sakit tipes yang harus dihindari guna lekas sembuh. Pastikan penderita diberi minum air putih yang bebas kuman yang sudah direbus sampai mendidih, ataupun dapat meminum air mineral.
