Berita-sehat.com – Rekomendasi Ramuan Herbal Penurun Panas. Rekomendasi ramuan herbal penurun panas dan cara membuatnya mungkin banyak dicari orang. Sebab, tingginya suhu tubuh tentu akan memberikan rasa kurang nyaman yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasinya, kamu bisa segera mengonsumsi obat penurun demam yang terbuat dari bahan alami sebagai pertolongan pertama. Berbagai obat tradisional itu dapat kamu temukan dengan mudah di mana saja. Untuk membuatnya juga tidak terlalu sulit, karena umumnya hanya perlu diseduh dengan air mendidih.
Penggunaan ramuan herbal telah popular sejak lama dan digunakan secara turun-temurun sebagai alternatif penurun panas yang efektif.
Berikut ini dijelaskan beberapa ramuan herbal penurun panas dan cara membuatya. Berikut penjelasannya!
1. Temulawak
Temulawak berwarna kuning muda cukup muda ditemukan di pasar tradisional. Tanaman herbal yang satu ini dipercaya sangat efektif menurunkan demam berkat kandungan zat aktif germacrene dan alpha betha curcumena.
Tanaman ini berfungsi sebagai antibiotik dan anti peradangan, Jadi tak heran jika orang sering menggunakannya untuk menurunkan panas secara alami. Untuk mengonsumsinya, kamu bisa membuatnya dalam bentuk teh atau jamu.
Cara Membuat Teh Temulawak
Bahan:
1-2 sendok teh (5-10 gram) bubuk temulawak atau temulawak yang sudah hancur
220 ml air panas
Bubuk kayu manis atau madu
Cara Membuat:
- Seduh serbuk temulawak dengan 1 cangkir (220 ml) air mendidih
- Matikan api dan tunggu sesaat
- Saring teh temulawak untuk menghilangkan ampas
- Tambahkan bubuk kayu manis atau madu sebagai pemanis alami
- Teh temulawak hangat siap untuk dikonsumsi
2. Peppermint
Kamu bisa mengonsumsi teh peppermint hangat untuk meredakan demam. Tanaman herbal yang satu ini juga dapat memberikan sensasi dingin berkat kandungan mentol di dalamnya. Teh peppermint hangat akan membantu proses penurunan panas lewat keringat yang keluar dari tubuh.
Minuman herbal ini juga menjadi favorit bagi banyak orang, seperti Erika Carlina dan Vita Alvia. Berikut ini rangkuman cara pembuatannya.
Cara Membuat Teh Perppermint
Bahan:
1 genggam daun mint segar atau daun mint bubuk, cacah menjadi agak halus
200 ml air atau 2 gelas air
Madu
Cara Membuat:
- Rebus air dan masukkan daun mint ke dalamnya
- Biarkan mendidih hingga 5 menit dan matikan api
- Saring air daun mint dan tuang ke dalam cangkir
- Masukkan madu secukupnya agar manis dan teh mint hangat siap untuk dikonsumsi
3. Bawang Merah
Bawang yang terkenal membuat air mata keluar ini tidak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur, tapi juga sebagai obat tradisional penurun panas. Bahan memasak ini mampu menurunkan suhu tubuh dan meredakan rasa nyeri pada tubuh.
Kamu bisa mengiris bawang merah dan mencampurkannya dengan minyak kayu putih kemudian balurkan pada bagian tubuh sesuai selera, khususnya bagian perut. Cara ini akan membantu menurunkan demam lebih cepat.
Cara Membuat Ramuan Minyak Bawang
- Campur bawang merah dengan minyak
- Kemudian, oleskan minyak bawang ke tubuh
4. Lemon dan Madu
Lemon yang dengan campuran kopi berkhasiat dalam menurunkan demam. Caranya yakni dengan mencampurkan 1 sendok makan madu kedalam jus lemon. Campuran kedua bahan yang sudah Rekt buat di rumahnya ini efektif membuat tubuh terasa lebih segar dan panas tubuh akan turun.
Cara Membuat Air Lemon Madu
Bahan:
250 ml air
2 sendok teh (15 gram) madu
1 buah lemon ukuran sedang
Cara Membuat:
- Peras lemon dengan potong menjadi dua dan gunakanlah pemeras agar sari lemon keluar
- Didihkan air 250 ml selama 5 menit
- Angkat air mendidih, lalu tambahkan sari lemon dan madu secukupnya
- Aduk campuran air lemon mendidih dan madu hingga menyeluruh
- Tuangkan air lemon ke dalam gelas cangkir dengan hati-hati
- Air lemon hangat
5. Air Kelapa
Sejak dulu, air kepala memang sudah terbukti efektif dalam menurunkan panas. Minum air kelapa bisa membantu badan agar terus terhidrasi. Selain itu, air kelapa juga mengandung vitamin, elektrolit, dan mineral yang bisa membantu mengembalikan kadar air yang hilang dari tubuh.
Itulah tadi penjelasan tentang rekomendasi ramuan herbal penurun panas dan cara membuatnya yang bisa kamu praktekkan langsung di rumah. Selamat membaca dan semoga bermanfaat!
