Manfaat Oralit untuk Tubuh dalam Menjaga Kesehatan
Manfaat oralit sangatlah penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam menjaga kesehatan tubuh. Mengapa demikian?
Mengutip dari laman Healthwire, larutan oralit sangat bermanfaat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat gangguan pencernaan seperti diare.
Tak hanya itu, saja ada sejumlah manfaat cairan oralit untuk tubuh lainnya. Salah satunya, menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi normal jantung, otot, dan sistem saraf.
Campuran garam dan gula yang tepat dalam oralit membantu memulihkan kadar elektrolit yang seimbang, yang dapat terganggu saat seseorang mengalami muntah atau diare berkepanjangan.
Pada dasarnya, larutan ini aman dikonsumsi oleh siapapun. Namun, kadarnya berbeda-beda untuk beberapa individu terutama kepada ibu menyusui.
Bagi anak-anak usianya kurang dari 2 tahun disarankan mengkonsumsi sebanyak 50-100ml, usia 2 hingga 9 tahun disarankan 100-200ml dan orang dewasa dapat mengkonsumsi sebanyak 2 liter.
Gimana, penasaran dengan apa saja manfaat oralit? Yuk, simak ulasan selengkapnya dibawah ini!
1. Menggantikan Cairan yang Hilang
Salah satu manfaat oralit adalah kemampuannya menggantikan cairan yang hilang dalam tubuh. Ini sangat berarti saat seseorang mengalami dehidrasi akibat berbagai kondisi seperti diare, muntah, atau aktivitas fisik yang intens.
Oralit membantu mengisi kembali cairan yang hilang ini, mencegah dehidrasi yang berpotensi berbahaya.
2. Manfaat Oralit Memperbaiki Keseimbangan Elektrolit Tubuh
Keseimbangan elektrolit yang tepat adalah kunci untuk menjaga fungsi normal jantung, otot, dan sistem saraf.
Oralit mengandung campuran garam dan gula yang dirancang khusus untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit yang mungkin terganggu akibat berbagai kondisi kesehatan.
3. Mengurangi Potensi Terbentuknya Batu Ginjal
Cairan oralit berperan dalam mengurangi potensi terbentuknya batu ginjal. Kondisi ini bisa sangat menyakitkan dan berbahaya, dan Oralit membantu mencegah penumpukan mineral yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
4. Mengatasi Diare
Diare adalah masalah umum yang sering kali menyebabkan dehidrasi. Oralit membantu mengatasi diare dengan menggantikan cairan yang hilang dan mengembalikan keseimbangan elektrolit yang terganggu.
Hal ini baik dikonsumsi dan memberikan manfaat oralit untuk anak diare asalkan dengan dosis yang dianjurkan. Untuk, itu salah satu solusinya kamu harus mengetahui cara mengatasi penyakit diare dengan larutan oralit.
5. Mengurangi Mual
Oralit dapat membantu meredakan mual, yang sering kali mengganggu kualitas hidup seseorang. Ini terutama penting dalam situasi seperti mabuk perjalanan atau saat mual akibat efek samping obat.
6. Merangsang Peningkatan Performa Olahraga
Manfaat oralit yang selanjutnya adalah untuk merangsang peningkatan performa dan olahraga. Keseimbangan elektrolit berguna untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Oralit membantu meningkatkan daya tahan dan performa saat berolahraga, terutama dalam kondisi cuaca panas atau aktivitas fisik yang intens.
7. Mendukung Manajemen Diabetes
Kandungan gula dan elektrolit yang seimbang dalam oralit dapat membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah, terutama ketika mereka mengalami dehidrasi atau gejala terkait.
Apabila kamu mengalami salah satu penyebab penyakit diabetes melitus wajib untuk mewaspadai dan mengkonsumsi oralit secara teratur sesuai takaran.
8. Membantu Meningkatkan Fokus Berpikir
Setelah berolahraga, menjalani aktivitas berat, atau dalam kondisi kesehatan yang tidak optimal, apakah kamu merasa sulit untuk menjaga konsentrasi?
Jika demikian, itu mungkin salah satu dampak dari kekurangan cairan dalam tubuh, minimal sekitar 2%.
Selain dari dehidrasi yang dapat disebabkan oleh kurangnya asupan air mineral, kesulitan dalam berfokus dapat juga dipengaruhi oleh tingginya kadar gula darah akibat mengonsumsi minuman manis, minuman berkafein, atau zat adiktif lainnya.
Oralit dapat menjadi solusi yang bermanfaat untuk mengembalikan tingkat hidrasi tubuh. Namun, penting untuk diingat bahwa dalam kondisi tubuh yang sehat dan normal, penggunaan Oralit tidak boleh menjadi kebiasaan sehari-hari.
9. Memperbaiki Performa Saat Berolahraga
Baik oralit maupun minuman elektrolit memiliki potensi untuk meningkatkan kinerja para atlet yang terlibat dalam aktivitas olahraga yang intens.
Hal ini karena tubuh atlet cenderung mengeluarkan keringat yang mengakibatkan kehilangan cairan tubuh, dan kondisi ini dapat berdampak negatif pada performa mereka.
Selain itu, oralit juga dapat mengurangi risiko cedera bagi atlet. Hal ini terjadi karena Oralit mengandung nutrisi yang mampu memberikan tambahan energi serta menjaga hidrasi tubuh dalam kondisi seimbang.
Dengan begitu, tubuh atlet dapat berfungsi optimal dan menghindari risiko cedera yang dapat mengganggu kinerja mereka dalam berolahraga.
10. Mengurangi Risiko Kematian akibat Diare pada Bayi dan Balita
Diare dan disentri merupakan dua jenis gangguan pencernaan yang menyebabkan individu mengalami buang air besar berulang-ulang. Kedua kondisi ini memiliki potensi berbahaya, terutama bagi bayi dan balita, dan dapat mengakibatkan risiko kematian.
Dalam dosis yang sesuai, oralit memiliki kemampuan untuk dengan cepat menggantikan cairan yang hilang akibat diare dan disentri.
Oleh karena itu, cairan oralit dapat mengurangi risiko kematian pada bayi dan balita yang mengalami dehidrasi sebagai akibat dari kedua gangguan pencernaan tersebut.
Untuk itu, dalam upaya menjaga kesehatan, penting untuk memahami manfaat oralit ya. Dalam situasi-situasi tertentu, konsumsi oralit dapat menjadi alat yang sangat berharga untuk mengatasi masalah kesehatan dan menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh.
Tetaplah mengkonsumsi air mineral dalam jumlah cukup sebagai bagian dari gaya hidup sehat kamu. Semoga dapat membantu dan bermanfaat!
